ПРОДУКТИ, ЩО ВИКЛИКАЮТЬ ЦЕЛЮЛІТ
Фактори, здатні викликати целюліт, різноманітні. Але всі вони діляться на дві групи. До першої відносяться фактори ризику способу життя, до другої-ризик-фактори, пов'язані з наявністю захворювань. На думку багатьох авторів, навіть якщо целюліт починається з одного або двох провокують причин, надалі їх стає все більше, і незабаром вони зливаються воєдино.
Проблема виникнення целюліту є закономірним результатом того життя, яким ми живемо. Серед головнихпричин виникнення і розвитку целюліту називають неправильне харчування, сидячий спосіб життя, стреси і шкідливі звички.
Всі проблеми, викликані харчуванням, пов'язані не з кількістю споживаних продуктів, а з втратою якості останніх. Основу раціону харчування більшості людей, схильних до целюліту, складає "зручна" їжа швидкого приготування, бідна відносно корисних компонентів для життєзабезпечення організму і багата жирами, цукром, сіллю і хімікатами, що використовуються для їх виробництва.А вживання великої кількості штучних барвників, харчових добавок і замінників може викликати порушення обміну речовин в організмі.Збій у функціонуванні адаптаційної системи веде до пошкодження тканин і застою рідини, в результаті чого збільшується вага, слабшають вени і лімфатичні судини.
ЖИРНА І СОЛОНА ЇЖА ПОСИЛЮЄ ЦЕЛЮЛІТ
Велике споживання насичених жирів посилює процес формування целюліту. Встановлено, що найбільш гостро проблема целюлітустоїть у країнах, в яких насичені жири становлять значну частину харчового раціону населення, наприклад, у Франції. У Японії, де з великими труднощами можна відшукати людину, яка страждає від целюліту, населення споживає виключно поліненасичені жири.Свіжі фрукти, овочі, зернові і бобові, тобто продукти, які повинні складати основу здорового раціону харчування, у більшості людей знаходяться на "другому плані". Це призводить до дефіциту основних мікроелементів, порушення натрій-калієвого балансу і застійних явищ в міжклітинному просторі. Занадто велика кількість солі в раціоні також викликає скупчення рідини в організмі, яка під впливом сили тяжіння опускається в ноги, сприяючи виникненню целюліту або загострюючи вже існуюче захворювання.
ДІЄТИ ФОРМУЮТЬ ЦЕЛЮЛІТ В НИЖНІЙ ЧАСТИНІ
Спосіб споживання їжі також впливає на процес утворення целюліту. Нерегулярне харчування і "перекушування", підміняємо споживанням солодких і жирних продуктів, формує целюліт в нижній частині тіла. Переїдання, поспіх в їжі і погане пережовування їжі викликає проблеми з перистальтикою і, як наслідок, запори, метеоризм. Різні лікарські препарати, що роблять проносну дію, тільки посилюють проблему, так як втручаються в нормальний перебіг фізіологічних процесів. Те ж саме можна сказати про болезаспокійливих таблетках і транквілізаторах.
Брак освіти і знань в області харчування призводить до зловживання різними дієтами, що лише погіршує стан целюліту. Чим довше жінки дотримуються дієти, тим більше вони худнуть зверху, але, коли вони набирають вагу, то сідниці і стегна стають ще толще. Тому коливання ваги, пов'язані з періодичним дотриманням дієти, - так званий ефект йо-йо, - змінюють форму тіла, роблячи його грушоподібним. Ряд дослідників відзначають, що не менше половини дорослих жінок і чверть дорослих чоловіків користуються різними дієтами два і більше разів на рік. Особливо гостро ця проблема стоїть у підлітковому віці, так як експерименти з руйнівними дієтами починаються саме в цей період. Близько 80% дівчаток-підлітків періодично сидять на дієті і, отже, створюють вже в цьому віці дисбаланс в організмі і майбутні проблеми з фігурою.
СИДЯЧИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ ПРИЧИНА ЦЕЛЮЛІТУ
Обмежена рухливість і сидячий спосіб життя можуть стати причиною виникнення целюліту. Малорухливий спосіб життя характеризується неправильним кровообігом, поверхневим диханням, слабким струмом лімфи, застоєм в кишечнику і деякими іншими чинниками, які в подальшому призводять до серйозних проблем зі здоров'ям. Сидіння протягом тривалого періоду часу чинить тиск на стегна і сідниці, перешкоджаючи нормальному кровотоку в цих областях і пошкоджуючи капіляри. Це тиск не дозволяє належним чином забезпечувати тканини киснем і живильними речовинами, а кров і лімфа з лопнули судин інфільтріруєт в тканини. А це вже початок розвитку наступної стадії целюліту .
Не всі фізичні вправи сприяють профілактиці та лікуванню целюліту . Види спорту, що вимагають наднапруження ніг (великий теніс, легка отлетіка, баскетбол, волейбол, аеробіка), тільки посилюють розвиток захворювання, так як під час занять "розбовтуються" суглоби і підвищується навантаження на венозну мережу. Особливо хороший ефект при лікуванні целюліту досягається, якщо займатися плаванням, лижами, їздою на велосипеді, здійснювати тривалі пішохідні прогулянки. Кількість і характер фізичних вправ необхідно підбирати строго індивідуально.
СТРЕСИ І ЦЕЛЮЛІТ
Не менш вагомий внесок у проблему виникнення целюліту вносять стреси і напруги нервової системи. Вони надають руйнівну дію на всі системи нашого організму, впливаючи на травлення, кровообіг, видільні системи, порушуючи нормальний сон і знижуючи рівень загальної енергії. У стресовому стані відкладення жиру відбувається в наступних місцях: на верхній частині живота, під ребрами, над пупком або потилиці, де утворюється горб-"удовиний горб". Через стрес шия стає осередком артриту, болів і спазмів. Стреси є неминучим компонентом нашого повсякденного життя. При стресі порушується функціонування всіх основних систем організму: дихальної, серцево-судинної, сечостатевої, травної, ендокринної. Все це виводить організм з рівноваги і створює сприятливий грунт для утворення целюліту.
Ступінь розбалансованості організму внаслідок нервового потрясіння залежить від того, як сприймається стрес і як з нею справляються. Тому шляхи подолання стресових ситуацій і зайвих хвилювань має великий вплив на психічне і фізичне здоров'я і на фігуру. Близько 75% всіх захворювань провокується стресовими ситуаціями, які відкладають відбиток на зовнішній вигляд і, звичайно, провокують появу целюліту.
НІКОТИН, КОФЕЇН-ПРИЧИНИ ЦЕЛЮЛІТУ
До шкідливих звичок відносяться куріння, зловживання алкоголем і кофеїном у великих дозах. Все це призводить до надмірного засмічення організму побічними продуктами окислювальних реакцій-вільними радикалами. Вільні радикали - це нестабільні Малекула, які атакують клітку, проникають всередину і ушкоджують життєво важливі клітинні структури.
Самим небезпечним речовиною, що сприяє формуванню целюліту, є кофеїн, який міститься в каві і чаї, тому надмірне вживання цих напоїв, особливо міцних, не сприяє успішному лікуванню целюліту. Кофеїн перешкоджає засвоєнню деяких незамінних мінералів і особливо заліза. він, сприяючи виробленню адреналіну, створює підвищене навантаження на надниркові залози, які регулюють водний баланс в організмі. Зміни в діяльності надниркових залоз і нестабільне кількість адреналіну в крові призводять до порушення натрій-калієвого рівноваги, що є однією з головних причин утворення целюліту.
Характеризуючи дії нікотину на організм, відзначають, що, по-перше, він зв'язує кисень, зменшуючи тим самим кількість кисню, яка могла б використовуватися клітинами. По-друге, надає негативну дію на гемоглобін крові, який є основним переносником кисню. Все це погіршує ефективність кисневого обміну в крові. таким чином, нікотин робить величезний вплив на формування целюліту, оскільки кисень є потужним стимулятором системи очищення крові.
ПОСТАВА-РИЗИК-ФАКТОР ЦЕЛЮЛІТУ
Більшість авторів виділяють в основну групу супутні ризик-фактори, до яких відносяться: погана постава, тривала нерухомість, схрещування ніг при сидінні, носіння взуття на високих підборах, носіння тісного одягу.
При поганій поставі органи розташовані неправильно, що значно знижує ефективність їх функціонування і призводить до додаткового напруження системи кровообігу. Сидіння або стояння в одному положенні протягом тривалого часу сприяє застою рідини в нижніх кінцівках. Схрещування ніг при сидінні призводить до здавлення вен і порушує нормальний кровообіг у нижніх кінцівках.
Носіння невідповідною взуття протягом тривалого часу деформує литковий м'яз, порушуючи нормальний кровообіг нижніх кінцівок, і сприяє зміні постави. Тісний одяг, пояси, ремені, нижня білизна, обтягуюче тіло, сприяють скупченню рідини зверху і знизу місця обхвату. При тривалій дії набряки і деформації приймають постійний або навіть необоротний характер.
