Вівсянка стане незамінним помічником уборотьбі з целюлітом . По-перше, вівсянка допоможе очистити організм від шлаків і токсинів. Вона містить більше 50% вуглеводів, близько 12% білка. До її складу входять: калій, магній, фосфор, хром, залізо, марганець, йод та ін Крім того, її клітковина багата ліпотропними речовинами (лецитином, холін, лінолевої кислоти), які полегшують переробку їжі.Вівсяні пластівці допомагають роботі кишечнику, діє як своєрідний скраб для кишечника, очищають його і виводять шлаки. При вживанні вівсянки в крові швидко знижується холестерин. Якщо замочити її в термосі на ніч, то до ранку можна вживати в сирому вигляді. Ще краще - з яблуками, медом, волоськими горіхами, родзинками. Можна приготувати ось таке «страва краси» з вівсянки: змішати 6 столових ложок вівсяних пластівців, 200 г тертих яблук, 2 столових ложки рідкого меду, 15 волоських горіхів і 1 столову ложку родзинок.

По-друге, у вівсянці містяться цінні мікроелементи, безліч вітамінів і органічні кислоти, які допоможуть шкірі виглядати свіжою і пружною. Тому при боротьбі з целюлітом вівсянку можна використовувати як пілінг для тіла. Ось кілька рецептів приготування скрабу для тіла з вівсянки:

1 ст. ложка вівсянки, 1 ст. ложка кукурудзяних пластівців, 2 ст. ложки цукрового піску, 3 ст. ложки соняшникової або оливкової олії. Всі інгредієнти змішати і м'яко втирати отриману суміш у шкіру протягом 2 хвилин. Потім змити теплою водою.

Подрібнюємо в кавомолці вівсяні пластівці, розводимо їх водою або молоком, до стану однорідної кашки. Масажуємо отриманим скрабом шкіру 1-2 хвилини. Результат: шкіра м'яка, гладка.

Це корисно знати про вівсянку:

Багата кальцієм, сприятлива для зубів і кісток

Що міститься в ній елемент інозитол допомагає знизити рівень холестерину в крові і перешкоджає утворенню бляшок холестеринів.

Легкоусвояемая клітковина допомагає роботі травної системи

Ідеальна для лікування і профілактики гастриту та інших захворювань шлунково-кишкового тракту

Низький глікемічний індекс дозволяє діабетикам включати овес у свій раціон

Низький вміст жиру допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.

Натуральний антидепресант, вівсянка допомагає тим, хто схильний до депресії і стресів.

Хороша в якості профілактики хвороб серця і судин

Овес, а особливо його висівки, багатий клітковиною і дає відчуття ситості, допомагає заснути.

Допомагає контролювати апетит і стежити за вагою.

прискорює регенерацію клітин.

Знижує ризик раку шлунка.

Бореться з канцерогенами.

Допомагає жінкам впоратися з проблемами сечостатевої системи.

Покращує роботу ендокринної системи.

Теги: целюліт, лікування целюліту, боротьба з целюлітом, вівсянка, скраб для тіла